Take it Isey Fitness

Es bietet die Möglichkeit, durch ein abwechslungsreiches Training, die konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer und die Bewegungskoordinationen und Sensomotorik für Ihr Kind im Alltag zu verbessern. Dieses Training wird für verschiedene Altersgruppen angeboten und wird individuell für Ihr Kind angepasst.

Durch die modernen Lebensumstände reagieren viele Kinder zappelig, unkonzentriert oder aggressiv. Diese energetische und gleichzeitig risikoarmen Pilates-Übungen macht den Kindern Spaß und unterstützen gleichzeitig ihre Entwicklung. Durch verschiedene Entspannungs- und Kräftigungsübungen wird das Körperbewusstsein der Kinder verbessert und hilft Ihnen verschieden Situationen besser zu meistern.

Mit dem Sport kannst du Deinen Körper in der Schwangerschaft auf die Anstrengung der Geburt vorbereiten, tanke Energie, bau Stress ab und lerne andere werdende Mamas kennen. "Fit durch die Schwangerschaft" besteht aus effektivem Bodyforming, Pilates Einheiten und Dehnung. Sport regt deinen Stoffwechsel an, verringert das Risiko von Wassereinlagerungen, Thrombose und einer übermäßigen Gewichtszunahme. Dein Baby wird es lieben! Das Schaukeln im Mutterleib wirkt beruhigend auf das Kind und fördert insbesondere die Entwicklung der Sinnesorgane.

Diese Methode von J.H. Pilates begeistert viele Menschen weltweit. Nicht nur die Hobby-Sportler, sondern auch viele Stars aus Hollywood, Models und Spitzensportler halten sich mit Pilates in Form und trainieren nach der Methode, um Ihre Kondition und Koordination zu stärken. Pilates ist ein Mix aus Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung. Jeder kann die Methoden ausüben, unabhängig vom Alter und der physischen Kondition. Das Training ist ideal für alle die Ihren Körper in einer ruhigen Atmosphäre beanspruchen wollen und gerade Ihren Rumpfbereich und Ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

Athletiktraining oder auch funktionelles Training genannt, ist die Revolution im Profisport. Nicht nur die Nationalfußballer, Leichtathleten und Kampfsportler sollten es neben ihrem eigentlichen Sport ausüben. Jeder Sportler sollte neben seinem Sport noch seine allgemeine Fitness trainieren, um so in seinem Gebiet besser zu werden. Genauso ist dieses Training auch für den normalen Sportler von Vorteil, hier wird alles abgedeckt – Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit. Du fragst dich was sind funktionelle Übungen? Hierbei geht es um alle Bewegungsabläufe, die mehr als ein Gelenk beanspruchen und im besten Fall auch die Beweglichkeit optimieren. Die Ausdauer wird trainiert, indem natürlich mehr als eine Wiederholung ausgeführt wird. Es wird im Zirkelsystem trainiert, dazu gibt es verschiedene Stationen/Übungen, die in vorgegebenen Intervallen ausgeführt werden.

Wie der englische Name bereits sagt handelt es sich hier um sehr intensives Intervalltraining für den ganzen Körper. Hier wird in einer Stunde die Muskulatur, sowie die Ausdauerfähigkeit Deines Körpers an ihre Grenzen gebracht. Das „Intervall“ im Namen bezieht sich darauf, dass hier nicht mit Wiederholungen, sondern auf Zeit gearbeitet wird, üblich sind 20-90 Sekunden. Dadurch ist dieses Training ideal für Anfänger, sowie Profis, jeder wird gefordert. Du arbeitest in deinem Tempo, ob du 5 oder 50 Kniebeuge in 20 Sekunden machst ist völlig egal – Hauptsache du gehst an Deine Grenzen. Dieses Training ist ideal für jeden der nicht viel Zeit hat, aber dennoch seinen Körper mit komplexen und funktionellen Bewegungsabläufen fordern möchte und natürlich Fett verbrennen will.